تقبل المسؤولية: قد يكون من الصعب قبول أنك لعبت دورًا في هذا الوضع، ولكن يجب أن تدرك أن تقبل المسؤولية هو الخطوة الأولى نحو التغيير.
ما هي صفات الشخصية السيكوباتية؟ وما أسباب الإصابة بها؟
En cliquant sur "s'inscrire", vous acceptez de recevoir notre e-newsletter. In addition d'infos sur l'use de vos données
Cela leur permet notamment de pouvoir s’abonner à leurs chaines favorites et de se familiariser avec l’interface de la Edition normale de YouTube.
تحويل الانتباه بعيدًا عن تصرفات التعسف من خلال الادعاء أن التعسف كان مبررًا بناءً على سلوك سيىء قام به شخص آخر (عادةً ما يكون الضحية)
YouTube est une plateforme gratuite tant pour les internautes qui visionnent des vidéos que pour les utilisateurs qui y déposent du contenu. Il n'est pas nécessaire de créer un compte sur YouTube pour commencer à consommer le contenu.
ومع الوقت، يتجذر هذا النمط ليصبح طريقة معتادة للتعامل مع أي موقف، فيُفضّل الإنسان أن يبقى في منطقة الراحة، حتى لو كانت مؤلمة، بدلاً من مواجهة واقعه وتحمّل مسؤولية تغييره.
إذا كنت تعتقد أن الأمور السيئة تحدث لك فقط، وأن العالم باستمرار يندفع نحو إيذائك، فأنت تعيش في عقلية الضحية، في بعض الأحيان تحدث الأمور بشكل خاطئ، ومهمتك أن تجد في تلك التحديات فرصة للنمو العقلي، فالحياة عادة تجبرنا على الارتقاء إلى المستوى الأعلى.
يميل الشخص الذي يمارس هذا الدور إلى المبالغة في تصوير الألم أو الأحداث التي يمر بها، ويستخدم عبارات متكررة مثل:
من ثم، يمكن أن يعمل على تحسين تواصله وعلاقاته مع الآخرين، وذلك من خلال التواصل بصراحة والبحث عن حلول مشتركة.
بالإضافة إلى أن هذا الشخص سيتوقف أيضا عن تفضيل الآخر اتبع الرابط عليه، ويعطي إشارة واضحة للأشخاص من حوله أنه شخص يحترم ذاته.
طلب الدعم: أحيانًا، يحتاج الإنسان إلى معالج نفسي لمساعدته على تفكيك هذا النمط المتجذّر.
ولأن من يلعب دور الضحية لديه اعتقاد دائم بأنه لا يستحق ولا يستطيع الحصول على شريك أفضل من هذا، وذلك لاعتقاده الدائم أن الحياة صعبة بما يكفي، كما أنه لا يستطيع الخروج من هذه الفقاعة، وإلا سيكون عليه مواجهة الحياة وتحمل مسئوليتها، وبالتالي فلن يفعل هذا فخوفه مما قد يواجهه من تحديات سيجعله يلتزم بفقاعته المغلقة.
لعب دور الضحية يمكن أن يكون سلوكًا سلبيًا يؤثر بشكل كبير على الحياة الشخصية والاجتماعية، ومن المهم فهم الأسباب والتداعيات الخاصة بهذا الدور.